感冒了流鼻涕需要多休息、蒸汽吸入、使用非处方药物、保持室内空气湿润、避免刺激物、充足营养等才好得快，感冒时流鼻涕是常见的症状，通常需要一段时间的自然恢复。

1、多休息：

充足的休息有助于身体抵抗病毒，加速康复，多喝水、果汁或温开水可以帮助稀释鼻涕，使其更容易排出。喝温暖的液体，如鸡汤、姜茶或热果汁，可以缓解鼻塞，加速恢复。

2、蒸汽吸入：

通过吸入蒸汽，可以帮助缓解鼻塞，减轻流鼻涕。可以在热水中加入薄荷或桉树油，然后深呼吸蒸汽。

3、使用非处方药物：

需遵医嘱使用非处方的解充血药物或抗组胺药可以帮助缓解鼻塞和流鼻涕。但请注意，这些药物可能有副作用，应按照说明使用。

4、保持室内空气湿润：

使用加湿器可以帮助缓解鼻塞，减少鼻涕。

5、避免刺激物：

避免烟草烟雾、强烈香水、车辆尾气等刺激物，因为它们可能会加剧鼻塞和流鼻涕。

6、充足营养：

保证营养均衡，吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以帮助增强免疫力。

如果感冒症状持续超过一个星期，或者伴有高烧、剧烈头痛、面部疼痛或其他严重症状，应立即就医。