培养正确的刷牙习惯，保持牙齿及牙龈健康。尽管人们经常刷牙，但很少能对口腔进行彻底清洁。要保持口腔卫生和健康，必须彻底清除牙菌。选择牙刷：直把为宜，鬃毛平放，牙刷头不能太宽，鬃毛也不能太长，可灵活到达口腔的每个角落。学会使用牙线：相邻牙齿间的牙缝较小，可以用牙线清除牙斑，最好不要使用牙签，因为牙签易使牙孔增大。其用法为：双手中指分别固定牙线，一手置于牙齿内侧，另一手置于口腔内侧，然后用两指牵拉牙线，以清除牙龈及牙龈中的食物残渣，从而保护口腔。实行牙齿保健，一定要注意的问题还是很多的，平时一定要养成早中晚刷牙的习惯，不管真的是太忙了，早中晚刷牙这个习惯一定要在整个刷牙过程中坚持，而且要正确刷牙，这样门牙才能长期保持健康。