上面长了小疙瘩，可通过保持清洁、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。

1. 保持清洁：每日用温水清洗，保持局部卫生，避免污垢堆积引发感染，加重症状。但需注意水温适中，避免过热或过冷的水刺激皮肤。

2. 药物治疗：若小疙瘩是由细菌感染引起，可在医生指导下涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏；若是真菌感染，则可使用克霉唑乳膏等抗真菌药物。

3. 物理治疗：对于一些病毒感染引起的小疙瘩，如尖锐湿疣，可采用冷冻、激光等物理方法去除疣体。不过，物理治疗可能需要多次进行，且治疗后要注意护理，防止复发。

4. 手术治疗：若小疙瘩经诊断为囊肿、肿瘤等，可能需要进行手术切除。手术切除后要注意伤口护理，避免感染，促进愈合。

5. 就医检查：及时就医至关重要。医生会通过详细检查，如体格检查、实验室检查等，准确判断小疙瘩的病因，然后制定个性化的治疗方案。

日常要注意穿着宽松、透气的内裤，减少对的摩擦。避免不洁性行为，降低感染风险。同时，要注意观察上小疙瘩的变化，若出现增多、增大、疼痛、瘙痒加剧等情况，应立即就医。饮食上，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有助于维持生殖系统健康。