可以采用一些祛湿的办法，1、比如拔罐，吃薏米、山药、赤小豆等，使用排湿中药熬粥也有一定作用。湿气相对来说比较不容易处理，主要是因为湿性本身是由于黏滞造成的，需要一定时间进行治疗，吃几服药或者进行几个治疗治疗一般无法根本缓解症状。

　　2、饮食调理，饮食是很关键的一点。湿气大多是我们的内湿更重一些，而内湿就是因为饮食不节，平时生活习惯差，爱熬夜，不爱运动等引起的，只有深刻意识到这一点，才能改变问题的根源。

　　3、适当增加运动，可以通过排汗的方式来使我们的湿气也能更快地代谢出体外。因为我们湿气代谢出体外的方式就两个——一是排尿，二是排汗。但是建议做一些轻缓的有氧运动，其中瑜伽就是很调达气血的一个运动。