女人吃韭菜籽有诸多好处，包括温补肾阳、润肠通便、行气理血、增强食欲、补钙。

1.温补肾阳：韭菜籽性温，归肾经，有助于改善女性肾阳不足导致的腰膝酸软等症状。

2.润肠通便：韭菜籽含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。

3.行气理血：能起到一定的行气活血作用，对女性经期调理有帮助。

4.增强食欲：其特殊气味可刺激食欲，帮助女性增加进食量。

5.补钙：含有一定量的钙元素，可为女性补充身体所需的钙。

需要注意的是，韭菜籽性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥等症状。而且韭菜籽有一定的刺激性，肠胃功能较弱者食用后可能会引起肠胃不适。此外，阴虚火旺者不宜食用，以免加重症状。食用韭菜籽应适量，若食用过程中出现不适，应及时就医。