脾胃不好的调理，第一个就是饮食，食物它是最好的药物，很多中药它是具有药食两用的价值，我们常常选择的脾胃病的药食两用的药物有白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合，同时如果是脾胃气虚的病人我们可以加党参、太子参，可以煲汤，另外如果在湿气比较重的地方我们可以用薏仁米还有莲米，还帮助我们的脾来排湿。除了药食两用的中药可以调理脾胃，脾胃不好的人群还应特别注意饮食均衡。平时饮食以高蛋白，容易消化，高维生素为主，可以吃些健脾养胃的食物缓解，比如小米粥、南瓜粥、山药、红薯。少吃辛辣油腻刺激性的食物，少吃硬的，难消化的食物，多吃容易消化的新鲜蔬菜和水果，平时不能暴饮暴食，可以少量多餐，应该按时进食。可选用一些调理脾胃的药物，如西药整肠生胶囊，但用药时需要医生指导方能用药，切不可盲目乱吃，避免对脾胃造成更深的伤害。