高血压属临床常见病，如血压不高，一般建议采用饮食及生活习惯调理。但若高血压控制不佳，则需长期服药调理，临床上多采用硝苯地平片、珍菊片、丹参片等治疗。平常可以多吃一些葡萄干，土豆，红枣，山楂，桃，橘子等来控制血压。食用富含矿物质的食物，少食用油脂，玉米油、葵花子油、海带、紫菜等都有降低胆固醇的作用。谷类食品有助于减肥，降低血压和胆固醇。黑木耳加冰糖炖糖水有降血压、预防止血管硬化的作用。和蒜一起吃，葱一起吃，可以减轻冠状动脉粥样硬化。枣子中富含维 C、维 P。核桃仁、蜂蜜富含维他命，有助延缓血管硬化。西芹的降压作用也很好，可以用水烫一下，然后和蒜蓉拌在一起使用，几乎等于服了一片降压药。西红柿含有维 P，能提高毛细血管弹性，预防和治疗高血压、动脉硬化和脑卒等疾病，对减少老年斑点，减少脑血管栓塞有良好的效果。