晚上睡前喝蜂蜜水，蜂蜜水对人体的好处有很多。首先蜂蜜有润肠通便的功效，有助于胃肠道的蠕动，而且有助于第2天排宿便的，它还可以治疗便秘。其次，蜂蜜可以促进食物的消化吸收。除此之外，它还有助于改善睡眠，增强植物神经功能的作用。

　　但是任何食物都不能吃得过量。不能过量饮用蜂蜜水，因为多喝容易增加肾的负担，从而导致晚上多夜尿的症状。睡前喝一小杯蜂蜜水就可以了。蜂蜜水也不适用于所有人。一般不建议老年人在晚上睡觉前喝蜂蜜水，因为老年人血液黏度要高一些，蜂蜜水中含有大量的糖分，饮用后可能会增加老人患心血管疾病的几率，因此想喝蜂蜜水的老年人可以调整至早晨空腹服用一杯蜂蜜水。

　　晚上睡觉之前除了可以喝蜂蜜水，还可以喝热牛奶，这样有助于睡眠。但是睡觉之前不要吃太多的东西。