热毒内蕴是指热毒内蕴证。热毒内蕴证通常会引起恶寒发热、精神萎靡、头晕头沉、口舌生疮、小便黄赤等症状，可以通过改善饮食、加强运动、口服药物、中医针灸等方式改善。详情如下：

1、恶寒发热：日常饮食搭配不合理，饮酒过量或经常食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、洋葱等，导致体内寒气堆积，引起体内出现恶寒发热的现象，此时建议患者保持清淡饮食，可缓解出现的不适症状。

2、精神萎靡：长期精神压力过大，心情一直处于焦虑状态，会损伤心神，热毒在体内积聚后，会形成热毒蕴结证，从而出现精神萎靡的现象，可以适当的参加户外运动，比如慢跑、快走、瑜伽等，有助于保持心情愉悦。

3、头晕头沉：由于热毒阻塞机体气血运行，火气会聚集在头部，引起肝阳上亢，从而使患者出现头晕头沉的症状，可遵医嘱服用九味熄风颗粒、天麻钩藤颗粒、养血清脑颗粒等药物改善。

4、口舌生疮：热毒内蕴证是由不良饮食习惯引起，如果病情较为严重，可能会导致口舌生疮，并伴有疼痛、流脓等现象，需要在医生指导下应用牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、牛黄清胃丸等药物治疗。

5、小便黄赤：可能是喝水量较少，大量活动后出汗量增加，使尿液浓缩，出现小便赤黄的情况，可以在医生的操作下对肺俞穴、中脘穴、足三里穴等穴位进行针灸，能够起到舒筋活络、健脾除湿的作用。

治疗期间应多注意休息，保证睡眠充足，减少重体力活动。