白带鼻涕状后一般24h-48h左右排卵，通常说明女性体内雌激素水平已经升高到一定程度，对于月经周期稳定的女性通常是可以根据自己的白带情况大致判断是否目前处于排卵期，如果想备孕的话，通常可以使用排卵试纸联合B超来同时监测排卵的情况。如果B超出现了大约1.8cm上的优势卵泡，通常都是24h左右内排卵。

同时，要注意保暖，避免受凉，早睡早起，保持充足的睡眠，避免抽烟、饮酒，同时应该注意饮食、合理的睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，保持健康的生活习惯。