预防新生儿出现胎记，建议孕妇可以增强营养，保证饮食的多样化，比如，适当补充微量元素，保证每日摄入的钙、铁、锌、镁、铜等微量元素，以及苯丙氨酸、酪氨酸，防止色素的异常增多。其次，孕妇平时还需要注意生活方式，保持一个良好的生活习惯。胎记其实是皮肤组织的异变情况，会在皮肤表面出现形状、颜色的异常，主要因为孩子体内的微量元素以及苯丙氨酸等物质严重缺乏，所以导致色素合成中出现异变，让孩子皮肤出现胎记。

　　而且，孕妇在夏天出门要注意防晒。因为日晒会导致皮肤上的黑色素活性增加，使得黑色素含量增多，让宝宝长有胎记。另外，现在很多食物色彩诱人，但其中的色素很多，经常食用会让孕妇腹中的胎儿长有胎记。少吃能让黑色素长出来的食物，比如芒果、南瓜等。