青少年长期过度手浮一般可通过戒除频繁手淫、心理疏导、改善生活习惯等方式来补救。具体如下：

1、戒除频繁手淫：过度手淫可能会使阴茎长期处于充血状态，从而可能会使龟头敏感度减低，从而影响男性功能。建议青少年转移注意力，不要浏览淫秽色情网站或者书籍。

2、心理疏导：由于青少年处于生长发育时期，身体和心理还不够成熟，建议家长、心理医生进行积极引导，重拾对学习、生活的信心。

3、改善生活习惯：日常生活中要避免熬夜，同时要增强体育运动，并注意个人卫生，而且要多参加集体活动，多与家人、老师沟通，有利于改善症状。