腰肌劳损的出现实际上是由于过度劳累所致，当腰部肌肉出现问题后，腰肌劳损的症状也随之出现。而且腰肌劳损会导致腰椎或骨盆结构发生异常，所以才会导致病情反复发作。有四种主要的治疗方法可供你参考，下面是对腰肌劳损的治疗：1、自我保健治疗：适当休息，定时改变体位，避免弯腰，等等，是缓解症状，预防复发的根本方法。2、疼痛部位进行物理治疗，以及适当的手法和力度按摩、按摩、针灸。在这些病症中，针灸治疗腰肌劳损，一般十天为一疗程，症状轻的患者一周或五天就可以恢复，症状重的病症则需要半个月左右的时间，根据每个人的不同情况因人而异，针灸治疗腰肌劳损的效果是公认的，有一种一针疗法，即扎人中穴，腰痛穴，百会穴配合运动，效果更好。3、压痛部位注射肾上腺皮质激素。疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎药物、肌松弛剂、氯唑沙宗等。