女性长期趴着睡并没有好处，反而存在诸多危害，如影响呼吸、压迫胸部、影响脊柱、加重面部皱纹、影响消化等。

1.影响呼吸：趴着睡会使胸廓活动受限，呼吸不畅，导致氧气摄入不足。

2.压迫胸部：长期压迫胸部，可能影响乳房血液循环，增加乳腺疾病风险，还可能影响胸廓正常发育。

3.影响脊柱：导致脊柱无法保持正常生理曲度，易引发脊柱变形、疼痛等问题。

4.加重面部皱纹：压迫面部皮肤，影响面部血液循环，加速皱纹产生。

5.影响消化：腹部受压，胃肠蠕动受阻，影响消化功能，可能导致消化不良、胃痛等。

女性应尽量避免趴着睡，选择仰卧或侧卧等正确睡姿，以维护身体健康。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、舒适的睡眠环境等也很重要。