一、半固态食物：如土豆泥、蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝经历从液态饮食到糊状饮食的转变，吃这些食物可使宝宝意识到自己的食物开始改变了，为锻炼用牙齿咀嚼奠定了基础;二、营养价值高的食物：可为宝宝添加一些营养价值较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿等;三、一般稍微偏软的食物：既不会对宝宝刚长出来的牙齿造成伤害，也可适当锻炼牙齿，如米饭、面条;四、增加硬质食物：当宝宝的前牙和后牙已萌出时，可加入一些芹菜、玉米、苹果等使换牙顺利完成;五、及时添加离乳食物：如米粉、果酱、蛋黄等，可促进乳牙萌出;六、强化营养素：可以多吃一些含钙食物较多的食物，比如奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等，含磷较多的食物有肉、鱼、蛋、谷类，含蛋白质较多的食物，还有含维生素A、C、B1、B2的食物有动物肝、红黄色果蔬、全谷类等。增强全谷类食物的营养补充。