沙苑子对肾一般没有危害，其对肾有诸多益处，如补肾固精、养肝明目、增强免疫力、改善肾功能、调节内分泌。

1、补肾固精：

沙苑子味甘，性温，归肝、肾经，可补肾固精，对于肾虚腰痛、遗精早泄、遗尿尿频等症有良好的治疗效果，能有效改善肾脏功能，增强肾脏的封藏能力。

2、养肝明目：

沙苑子入肝经，具有养肝明目的作用，有助于缓解肝肾不足所致的目暗不明、头晕眼花等症状，对保护眼睛和肝脏健康意义重大，从而间接维护肾脏功能的正常运行。

3、增强免疫力：

其含有多种营养成分，能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力，使肾脏在良好的身体环境中更好地发挥功能，减少疾病对肾脏的侵害。

4、改善肾功能：

沙苑子可以促进肾脏的新陈代谢，有助于排出体内毒素，减轻肾脏负担，进而改善肾功能，维持肾脏的正常生理活动。

5、调节内分泌：

它对内分泌系统有一定的调节作用，可使体内激素水平保持平衡，这对于肾脏的正常功能以及整体身体健康都起着积极的调节作用。

沙苑子虽然对肾有益，但也不能过量服用，应在医生的指导下合理使用。如果正在服用其他药物，使用沙苑子前需咨询医生，避免药物相互作用。