第一种，富含维生素E的食品类。维生素E可促进促性腺激素的分泌，提升女性卵巢的机能，使卵泡数目增多、黄体细胞增大，有提升孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可服用富含维生素E的食物，例如王米、花生果、黑芝麻、葵花子、梗米、奶类、蛋类食品、海洋鱼类，这类食物的营养成分是比较丰富的，可协助消化吸收更多的营养成分，有益于宝宝后期的成长发育。第二种，大豆制品。大豆之中富含各种营养元素，富含高能量的必须脂肪酸。关键的是，大豆之中富含大量的孕酮值，可协助调整孕酮值水平低的问题，是填补孕酮值最好的选择。第三种，新鮮的瓜果，例如弥猴桃、草莓、柚子等等，可促进孕酮值实现正常的水平。

　　如果孕酮低常合并有雌激素低、卵巢多囊综合症、其他内分泌疾病，因此填补孕酮值的一起，一定再看性激素六项其他激素水平是否正常，如果有不正常，可拿药一起对症调理。食物没有办法填补孕酮值，药品是有的，再有填补孕酮值的一起，说明内分泌又失调，内分泌紊乱的患者一定要注意作息规律，如果作息不规律，也会导致内分泌紊乱加重，一定平常注意作息规律，别经常熬夜，多歇息。