30岁男人脸上长斑一般考虑是遗传、晒斑或者是内分泌失调引起的，具体如下：

1、遗传，如果患者父母脸上有斑，子女长色斑的几率通常会较高，色斑也具有一定的遗传性。

2、晒斑，如果患者长期在户外工作，暴晒在太阳底下，导致皮下黑色素沉淀，容易生长日晒斑，建议平时注意防晒，出门擦一些防晒产品，尽量不要长期暴晒在太阳底下。

3、内分泌失调，如果患者长期处于压力加大或是精神紧张的状态下，容易导致身体内分泌失调，刺激皮肤色素细胞分泌黑色素，从而导致脸上长斑。

另外还有可能是脂溢性角化病，患者可在医嘱下涂抹熊果苷、左旋维生素C、氨甲环酸等药物治疗，也可进行激光去除，建议患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，达到解毒美容的效果。