耳朵耳鸣疼痛可能是急性外耳道炎引起的，也可能是急性中耳炎引起的，一般建议根据病因进行缓解，具体如下：

1、急性外耳道炎：一般是挖耳朵时损伤到外耳道，受到细菌感染引起的，通常会伴有耳鸣、耳痛、耳闷的症状，一般建议在医生指导下使用盐酸洛美沙星滴耳液、罗红霉素、克林霉素等药进行治疗，用药谨遵医嘱。

2、急性中耳炎：一般是由于呼吸道的炎症引起的，炎症通常会通过咽鼓管逆行进入中耳腔，引起急性中耳炎，可能会伴有听力下降、耳痛等症状，一般建议在医生指导下使用头孢克肟、氧氟沙星滴耳液等药进行治疗，用药谨遵医嘱。

治疗期间，避免剧烈运动，避免游泳，避免耳部接触水，避免手部接触耳部，避免辛辣刺激性食物，情况没有改善时，建议及时就医。