抑郁症是一种复杂的精神障碍疾病，主要有以下症状：

1.持续的情绪低落：这是抑郁症最核心的症状之一。患者常常感到悲伤、绝望，情绪如同陷入黑暗的深渊，无法自拔。这种低落情绪不是短暂的，通常会持续数周、数月，甚至更长时间。

2.焦虑情绪：许多抑郁症患者还会伴有焦虑。他们会感到莫名的紧张、不安，担心各种事情，如担心自己的身体状况、未来的生活或者家人的安全等。这种焦虑情绪可能会导致患者坐立不安，难以集中注意力。

3.易激惹：患者的情绪很容易被激怒，可能会因为一点小事就大发雷霆。例如，对家人的一句无心之言或者生活中的一个小挫折反应过度，表现出愤怒或者烦躁情绪。

4.注意力不集中：患者很难集中精力去做一件事情。在阅读、工作或者学习时，思绪容易飘散，记忆力也会受到影响。比如，在看书的时候，可能看了几行就开始走神，无法理解书中的内容，而且过后很难记住自己读过的东西。

5.自我评价过低：抑郁症患者往往对自己有过度负面的评价。他们觉得自己毫无价值，充满了各种缺点，把所有的过错都归咎于自己。例如，在工作中出现一点小失误，就会认为自己是个失败者，完全否定自己的能力。

6.睡眠障碍：这是抑郁症患者常见的躯体症状。主要表现为失眠，入睡困难，或者睡眠质量差，容易在半夜醒来，且醒来后难以再次入睡。也有部分患者会出现嗜睡的情况，睡眠时间明显增多，但醒来后仍然感觉疲倦。

7.食欲改变：患者的食欲可能会出现明显变化。有的患者会出现食欲减退，对食物没有兴趣，甚至看到食物就会感到恶心，体重随之下降。相反，也有一些患者会出现食欲增加的情况，通过大量进食来缓解内心的情绪，导致体重上升。

日常生活中多参加户外活动，放松心情，培养兴趣爱好，避免过度紧张。