脖子左右侧里面有个疙瘩可能是由于皮脂腺瘤、软垂疣等原因引起的，建议及时到医院进行系统的检查，确认病因，采取相应的治疗方法，具体情况如下：

1. 皮脂腺瘤：主要是由于分化不全的皮脂腺增大引起的，是良性肿瘤，通常会伴有丘疹、结节、红肿、疼痛、瘙痒等症状，建议及时到医院就医，通过手术进行切除治疗，如果时间越长，留下疤痕的可能性就越大。

2. 软垂疣：一般是指皮肤良性肿瘤性疾病，可能是由于肥胖、糖尿病等原因引起的，通常会伴有带蒂增生物，多半呈丝状、球状，为褐色或肤色，表面比较光滑，建议及时到医院就医，治疗方法以激光治疗为主，也可以采用电烧、电离子等方法进行治疗，如果体积比较大，建议通过手术进行切除。

患者注意伤口的清洁干燥，注意不要让伤口碰水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激的食物，忌烟酒，避免日晒，适当进行运动，增强身体免疫力。