盗汗是指在睡眠或休息时，身体不自觉地出汗，醒来后却发现汗水已经湿透了衣服或床单的现象。

盗汗通常发生在睡眠或休息时，因此可以观察自己睡觉或休息时是否出汗，尤其是是否在醒来后发现汗水湿透了衣服或床单。或者注意自己的出汗量是否异常。如果出汗量明显超过正常范围，有可能是盗汗的表现。注意观察自己的出汗方式。盗汗通常是全身出汗，而不是局部出汗。

盗汗是一种常见的症状，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，例如，孩子在生长发育期可能会出现盗汗，这是由于新陈代谢速度快，身体需要排出多余的热量导致的。但是如果患者长期出现这种症状应及时就医检查自己是否患有其它疾病。