宝宝流清鼻涕，可采取热敷、生理盐水滴鼻、按摩、增加空气湿度、适当增减衣物等方法。

1、热敷：用温热毛巾敷在宝宝鼻根部，能缓解鼻腔黏膜充血，减轻流鼻涕症状。

2、生理盐水滴鼻：将生理盐水滴入宝宝鼻腔，可稀释鼻涕，使其更易排出，遵医嘱使用儿童专用生理盐水滴鼻剂。

3、按摩：按摩宝宝鼻翼两侧，促进鼻腔血液循环，改善通气。

4、增加空气湿度：使用加湿器，使室内空气保持湿润，减少对鼻腔的刺激。

5、适当增减衣物：根据环境温度，为宝宝适当增减衣物，避免着凉或过热。

若宝宝流清鼻涕持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医。日常注意保持室内清洁卫生，定期通风换气，让宝宝多休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。