宫颈口距离外边一般在7-10厘米左右，但是实际情况可能会因人而异，也会受多种因素影响，如年龄、生育等。

正常情况下，未生育女性的宫颈口距离阴道口相对较远，而经产妇可能会有所变化，相对更靠近阴道口一些。这是因为分娩过程可能会对盆底组织造成一定程度的损伤，使宫颈位置下移。如果宫颈口位置过低，可能会增加感染风险，还可能导致一些不适症状，如坠胀感等。

如果发现宫颈口位置异常，应及时就医检查。医生会根据具体情况进行评估，可能会采取一些措施，如盆底肌康复训练等。如果存在严重的子宫脱垂等问题，可能需要手术治疗，但具体治疗方案需遵医嘱。

女性朋友们要关注自身健康，定期进行妇科检查，了解身体的正常状态，如有异常不要惊慌，及时寻求专业帮助，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持大便通畅等，有助于维持生殖系统健康。