一般来说，回奶涨奶疼痛难忍可以挤奶，把把多余的乳汁挤出来，这样就可以避免乳汁在乳房内淤积，从而造成乳腺的急性炎症。

另外，在回奶期间，建议饮食上要清淡，不要喝过多的汤水，不要吃太油腻、刺激性的食物，以免引起乳汁过多分泌从而造成乳腺的炎症，或是局部的疼痛情况。除此之外，在回奶期间建议可以喝炒麦芽水，将二两麦芽炒熟之后泡水当茶喝，有回奶的作用。在回奶期间特别要注意乳房局部是否会出现红肿热痛的情况，如果出现这种情况，通常是乳腺炎症所导致的，建议去医院给予处理。