一般来说，孕22-24周左右做四维是最佳时期，在这个时期，胎儿的发育比较好，个头也不是很大，子宫内的空间也比较大，在检查的过程中，可以清楚的看到胎儿的部位。在临床上，四维可以筛查胎儿是否存在畸形，比如唇裂、心脏瓣膜畸形、手足畸形等，是怀孕期间重要的检查项目。此外，四维的检查时间一般会比较长，为了避免身体出现不适，建议准备一些食物和水。

在日常生活中，孕妇也要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物，补充体内所需的营养，促进胎儿的生长发育，适当进行一些运动，比如练瑜伽、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处，定期到医院产检。