喉咙里面破皮了很痛，可以使用生理盐水或者复方硼砂含漱液进行漱口，缓解不适。一般出现这种情况可能是上火、扁桃体炎等引起的，建议及时去医院就诊，在医生的指导下，对症治疗，具体如下：

1.上火引起的喉咙不适，建议平时多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油腻刺激的食物，作息要规律，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒。还可以用一些清热去火的药物来进行治疗，比如牛黄解毒片、黄连上清片来进行治疗。

2.扁桃体炎，如果是病毒导致的，一般无需药物治疗，注意休息，多饮用温水，进流食，加强营养即可；如果是细菌感染导致的，建议在医生的指导下，应用抗生素来消炎，如阿莫西林、罗红霉素胶囊等，用药后一定要多喝水，促进药物的吸收与代谢，同时使用中成药清热解毒降火，比如蒲地蓝口服液、双黄连口服液等。

平时饮食要注意，避免吃硬的食物，比如鸡骨头、鱼骨头、排骨等，或者比较烫的食物容易导致咽喉部黏膜损伤，同时注意保暖，保证休息，加强锻炼，提高免疫力。