推荐在医生指导下积极口服药物治疗，建议作息规律，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，同时注意多补充水分，口服平时可适量的益生菌奶制品，有助于调节肠胃，避免生冷、辛辣刺激易上火的食物。这才能更好的缓解长期不大便的状况。怎样防止便秘?饮用大量的酸奶和水，酸奶对便秘非常有效，而且酸奶不会像奶粉一样容易上火，还能帮助消化，从而提高抵抗力。喝大量的水即能美容排毒，水是生命之源。通常每天吃水果和蔬菜，锻炼能更好地帮助身体排出毒素，促进肠胃蠕动。运动是能使身体舒展的运动，如做仰卧起坐等。长时间没有大便大多是由于上火引起的，所以要注意及时下火，可以吃一些下火的药，注意找正规医生去开药，同时也要注意饮食方面的调理，可以吃一些易消化的清淡食物，一些能引起上火的食物就不要吃，还要注意每天喝足水。