尿频首先要找出尿频的原因，很多人在生活中由于学习工作的压力较大，让自己的身体增加酸性物质，影响正常的新陈代谢，在这个时候如果可以放松一下，对尿频有好处。许多人的生物钟失调，因为失调的生物钟不能和正常工作时间相匹配，身体也会出现越来越多的状况，提示你的健康出了问题，其中尿频就是一个比较明显的表现。此时要适当调整生物钟，让生物钟与身体的节奏配合工作，尿频也会逐渐改善。实际上造成尿频的原因很多，除了心理因素，喝水过量外，有些泌尿系统疾病还容易造成尿频现象。因此在此时要积极治疗导致尿频的原发病症，这样可以有效地治愈尿频。

　　一般情况下，人在白天的时候排尿次数在4到6次左右，在夜间时可减少到0到2次。如果排尿次数在这两个数值的基础上明显增多则称为尿频。