孕妇必吃的12种水果包括：

　　1、石榴：孕妇吃石榴可以预防贫血，促进消化，还有改善孕妇恶心呕吐的症状，对于肚子里的宝宝发育也是有帮助的。

　　2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能。

　　3、香蕉：香蕉中含有非常多的钾和钙元素，孕妇每天吃一支香蕉能够很好地预防便秘，并且让孕妇的血压稳定一些。

　　4、西柚：含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，有可能会预防兔唇。

　　5、无花果：含有非常多的维生素，可以预防痔疮，对于血压的控制还有不错的作用，并且在生完孩子之后吃无花果还能通乳。

　　6、葡萄：含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善。

　　7、草莓：孕妇多吃草莓是能够促进胎儿眼睛发育的，同时还能预防缺铁性贫血、牙龈出血、便秘，不过孕妇需要注意的是反季节的草莓不要吃，因为里面含有激素对孩子的发育不好。

　　8、奇异果：即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘。

　　9、猕猴桃：含有非常多的人体需要的维生素C，它进入人体后可能起到预防胎儿先天性疾病的作用。

　　10、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。

　　11、柠檬：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。

　　12、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力。