外阴长了一个硬包,摸着硬硬的,挤出脓，可能是毛囊炎所致，也可能是前庭大腺炎，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

1、如果是毛囊炎，可能是因为清洁不当、局部多汗、细菌感染所引起的，建议在医生指导下外用夫西地酸地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药进行治疗，也可在医生指导下口服复方甘草酸苷片、头孢克肟颗粒等药进行治疗。

2、如果是前庭大腺炎，一般是病原体侵入前庭大腺而引起的炎症性疾病，一般建议及时去医院就诊，在医生指导下进行手术治疗。

日常生活中，注意勤换洗贴身衣物，注意个人清洁，注意局部皮肤干燥，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁止油腻、生冷、刺激的食物，多饮温开水，情况严重时，建议及时就医。