一般情况下，系统性红斑狼疮有避免阳光直射、饮食禁忌、避免感染、避免自行用药、避免情绪波动等禁忌。

1.避免阳光直射：

系统性红斑狼疮患者对阳光敏感，阳光中的紫外线可能加重病情，因此应避免长时间暴露在阳光下，外出时应做好防晒措施。

2.饮食禁忌：

避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、某些蔬菜（如芹菜、无花果）等。同时，减少摄入高脂肪、高糖和刺激性食物，保持均衡饮食。

3.避免感染：

由于患者免疫系统受损，容易感染，因此应避免与生病的人接触，保持个人卫生，注意预防感染。

4.避免自行用药：

系统性红斑狼疮的治疗需要专业医生指导，患者应避免自行购买和使用药物，以免加重病情或引发药物不良反应。

5.避免情绪波动：

情绪不稳定、压力过大等精神因素可能诱发或加重病情，因此患者应保持心情愉悦，避免情绪波动。

在得了系统性红斑狼疮后，患者应首先保持积极乐观的态度，配合医生的治疗方案，按时服药并避免自行停药。同时，要特别注意防晒，避免阳光和紫外线照射，以免加重病情。在饮食上，应避免食用可能引起过敏或光敏反应的食物，保持均衡饮食。此外，患者还应注意劳逸结合，适当进行锻炼以提高身体免疫力，并避免感染等可能诱发或加重病情的因素。如有不适，及时就医。