中医学的方法分为内治和外治，内治可服用一些健脾祛湿的中药进行湿气排出。常见中药有薏米、芡实、赤小豆、茯苓，而归脾丸、健脾丸、四君子汤等是常用的中成药。中药外用方，包括推拿、艾灸、拔罐等。按摩、艾灸、拔罐等中医疗法极具特色，可通过刺激人体相应穴位，达到疏通经络，活血化瘀，驱寒除湿的作用。此外病人一定要改善自己的生活及饮食习惯，做到饮食清淡，营养丰富，容易消化，并进行适当的身体锻炼，多做运动，多出汗，排泄体内水分。

　　另外，湿重是大多数人面临的问题。人体湿重的原因有很多，比如长期生活在潮湿环境中，包括工作和生活环境。还有就是饮食习惯的问题比如喜欢吃辛辣的食物，喜欢吃鱼和肉，吃得过多会导致身体水分过多。