感冒时，常出现发热、鼻塞流涕、咳嗽、头痛身痛、咽喉不适等表现。若症状持续加重或伴随呼吸急促、高热不退等异常，需及时就医明确证型并规范治疗。

1、发热：

风寒感冒初期以怕冷明显、发热程度轻为特点，往往伴随无汗表现；风热感冒则发热症状较重，体温上升速度快，还可能伴有面红、咽干等情况，这是不同外邪侵袭后，人体正邪抗争呈现的不同状态所致。

2、鼻塞流涕：

风寒感冒时，鼻涕多呈清稀水样，鼻塞症状在受凉后会明显加重，根源是寒邪束缚肌表，致使肺窍通利失常；风热感冒的鼻涕偏黄稠，鼻塞时能感觉到呼吸有灼热感，是热邪熏蒸鼻窍，让原本温润的津液被热灼而变得黏稠引发的。

3、咳嗽：

风寒引发的咳嗽，声音沉重且咳出的痰液清稀色白，仿佛有痰液堵在喉间，咳嗽时还伴随咽痒症状，多因寒邪突然侵袭肺脏，导致肺气宣发肃降功能失常；风热导致的咳嗽，声音易嘶哑或咳声急促，痰液黄黏且难以咳出，是热邪侵犯肺脏后，灼伤肺中津液，将津液煎熬成痰液而引发的。

4、头痛身痛：

风寒感冒的头痛身痛，多表现为浑身酸痛、颈项发紧，疼痛位置相对固定，遇到寒冷刺激后疼痛加剧，是因为寒邪凝滞在肌表经络，使得气血运行不畅造成的；风热感冒的头痛更偏向头胀疼，身体发热时疼痛明显，还伴随肢体酸重但无明显畏寒表现，源于热邪向上侵扰头部、壅塞经络导致的。

5、咽喉不适：

风寒感冒时咽喉多是发痒，仅有轻度不适感，咽部无明显红肿；风热感冒则咽喉肿痛症状显著，吞咽过程中疼痛会加剧，甚至能看到咽部红肿、扁桃体肿大，这是风热之邪侵袭咽喉部位后，引发肺胃内部实热向上攻冲导致的。

感冒期间需多饮温水，保证充足休息，依据证型调整饮食，风寒者可适当饮用姜枣茶驱寒，风热者多吃梨、藕等清热食物，同时注意根据证型做好保暖或散热，助力身体恢复。