儿童眼睛疼可通过热敷、按摩、使用眼药水、闭目休息、就医检查等方法缓解。

1、热敷

使用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解疼痛。但要注意温度适中，避免烫伤。

2、按摩

轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴等，每个穴位按摩1-2分钟，有助于放松眼部肌肉，减轻疼痛。按摩力度要适中。

3、使用眼药水

在医生指导下，可使用人工泪液等眼药水。如玻璃酸钠滴眼液，能滋润眼睛，缓解干涩疼痛等不适。但不可自行随意用药。

4、闭目休息

让眼睛得到充分休息，避免长时间用眼，如看电视、玩手机等。闭目休息能使眼睛得到放松，减轻疲劳感。

5、就医检查

若眼睛疼痛持续不缓解或伴有红肿、视力下降等症状，应及时就医，进行详细检查，以确定病因，针对性治疗。

日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、多进行户外活动等，有助于保护儿童眼睛健康。