经常把骨头嚼碎吃对身体好不好不能一概而论。如果是软骨，适量嚼碎吃对身体有一定好处；若是坚硬的骨头，则不建议嚼碎吃。

对于软骨，如鸡软骨、猪软骨等，含有一定的营养成分，像胶原蛋白、钙等。胶原蛋白有助于保持关节的弹性和皮肤的光泽，钙对骨骼健康有益。但食用时要注意适量，过量食用可能会增加肠胃负担。而坚硬的骨头，如牛腿骨等，质地坚硬难以嚼碎，强行嚼食可能损伤牙齿、口腔黏膜等，还可能不易消化，给肠胃造成较大压力，甚至引发肠胃疾病。

在饮食中，我们应根据食物的特性合理选择。如果食用软骨后出现不适，应及时停止并就医。同时，保持均衡饮食，多摄入各类营养丰富的食物，有助于维持身体健康。