一般情况下，四神汤主要适合脾胃虚弱者、肾虚腰膝酸软者、湿气重者喝。
1、脾胃虚弱者：
四神汤中的山药、芡实等中药具有健脾养胃的作用，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。
1、肾虚腰膝酸软者：
四神汤中的莲子、芡实等中药具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3、湿气重者：
四神汤中的薏苡仁具有利湿排毒的作用，能够改善湿气重引起的身体沉重、四肢乏力等症状。
需要注意的是，虽然四神汤适合多种体质的人群，但并非所有人都适合饮用。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用。此外，对于过敏体质者，应先进行过敏测试，确保无过敏反应后再使用。
同时在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，不要吸烟喝酒，不要熬夜，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。
