喉咙不说话没事一说话就难受可能是由于慢性咽喉炎的原因造成的，通常会伴有咽部干痒、堵塞、灼痛，恶心，咽后壁膜充血等症状，可以在医生的指导下使用碘含片、度米芬、西瓜霜等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累;多喝水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，忌生冷、油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒;保持三餐规律;注意口腔卫生，平时保持每天刷牙两次，吃饭过后进行漱口;注意喉咙保暖，不要用嗓过度。