可生吃大葱，大葱粘液可缓解鼻炎症状。亦可选用新鲜橙子皮，挤出橙汁，喷入鼻腔。也可将维他命 c碾碎，然后吸少量到鼻子里。亦可将白萝卜榨成汁，再用棉签蘸着塞到鼻腔里，对缓解鼻塞也有一定效果。睡觉前热敷鼻子也能缓解鼻塞的症状。同时还可以在鼻翼两侧按摩迎香穴，缓解鼻塞。如果症状较严重，建议及时到医院就诊，进行必要的药物治疗等。平时还要进行运动，增强自身免疫力，提高免疫力对抵御外界病菌和病毒有一定的作用。

　　造成鼻塞的原因很多，包括鼻炎、鼻窦炎等炎症因素，全部鼻腔粘膜充血、水肿均可引起鼻塞。第二，我们谈到鼻部肿瘤，包括良性和恶性的，例如鼻息肉，鼻血管瘤，它可以导致鼻塞，因为它是一个肿瘤组织，堵塞我们的鼻腔。鼻子阻塞还有其它原因，例如鼻腔有异物，阻塞鼻腔的气流通道，以及引起鼻塞的症状。