总感觉肛门有东西可能是肛窦炎引起的，也可能是肛裂导致的，建议明确病因，对症治疗。

1. 肛窦炎：肛管齿状腺部发生炎症，并且和两肛支柱之间的距离比较近。一般是由于长期腹泻或者便秘引起的，还有可能是不良饮食习惯所致。常见症状为肛门刺痛，有坠胀感，排便出现放射性疼痛，严重时疼痛可能会扩展到臀部或下肢。建议患者及时就医诊治，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、头孢克洛片等药物进行治疗。日常饮食上以清淡食物为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持肛门清洁，用温水清洗，勤换衣物。

2.肛裂：属于反复不愈的一种疾病，是消化道出口从齿线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，导致表面形成溃疡，呈梭形或椭圆形，通常会引起肛周剧痛，以前后和正中部位为主。肛裂一般是由于大便干结，用力排便后导致肛门，皮肤粘膜裂伤所引起，建议患者及时就医诊治，可以在医生指导下外涂九华膏、复方角菜酸酯乳膏等药物，严重时可以通过手术治疗。多吃新鲜水果和蔬菜，多吃杂粮，多喝水，少熬夜，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。