枸杞有很好的降压和降血脂作用，而且还能起到一定的增强机体免疫力和降低血糖的作用，枸杞中还含有非常丰富的钙和铁元素，而且还含有大量的维生素和胡萝卜素，对眼睛有很好的保健作用，而且枸杞子使用起来特别方便。枸杞子的功效是能促进肠胃蠕动，而且还能起到很好的生精补髓、益气安神的作用，对抑制肿瘤生长也有很好的效果，还能很好地延缓衰老和增强体质。

　　另外，有些有湿热等实证资料的人群也不适合吃枸杞，因为实者宜泻之，枸杞子一般禁止感冒发热的人群食用，如果是热体质的人则不宜食用，因为枸杞子属于滋补中药，而且含有一定的糖分，如果吃得太多，会使身体出现上火症状。正常人食用枸杞子可起到滋养肝肾的作用，可治疗因肾虚而引起的身体乏力或腰膝酸软现象，还可缓解头晕、目眩等症状，用药时需在医生的指导下，注意饮食清淡，一日三餐定时定量。