可以通过勤梳理、用淘米水洗发、多进行头部按摩等方法来促进头发的生长。头发每日都要长时间的梳理，因为梳理毛发能促进头部血液循环，还能增强头皮细胞的活力，能让头发达到快速生长的功能，最好用木梳梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激。用淘米水洗头发还能让头发长得快，傣族女子就用这种方法。每日淘米后留些清水，加入适量热水，温热即可，长期使用可促进头发生长。每天空闲时，可使用头部按摩器按摩头皮，可促进头部血液循环，还可促进头发健康快速生长。想要头发要长得快，也必须保证有足够的睡眠，我们的身体只有在睡眠时才能正常代谢，这样才能使头发更快地生长。头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸和微量元素，如果人体缺少铁或蛋白质，它就会使头发变黄，长得慢。缺乏维他命 B群时会出现脂漏性皮炎和脱发现象，因此应多吃蛋白质(如：肉、肝、蛋制品、豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼)、深色蔬菜等食物。