长期使用暖宝宝对身体是有害的，如果使用暖宝宝超过6个小时，就会在自己的皮肤上造成与火一样的红斑，而且还不容易褪色，影响美观。暖宝宝不适合宝宝，因为新生儿的皮肤娇嫩，一不小心就会烫到。怀孕妇女不宜使用，此热贴可使怀孕妇女体内产生内热，胎儿也一样可产生过多的内热，出生后就会出现各种热病。如使用过量，会引起胎儿发育不正常，导致胎儿畸形，甚至流产。长期会使皮肤的组织变得稀薄。同时，糖尿病患者和循环系统障碍患者也不宜使用，因为他们的皮肤热敏感程度较低，在使用时易引起低温烫伤。

　　用暖宝宝时，首先不能直接接触皮肤，最好的方法就是贴在衣服外层。妇女如在经期有腹胀痛、痛经等问题，可选择贴于肚脐下小腹，可减轻不适感，但不能过长，每次最多30分钟;如冬季寒冷消化不良，可贴于胃下，以促进消化和吸收;若有肩颈疾患，或冬天风寒寒战痛，可贴于肩部或后颈;关节炎患者可贴于双膝上，平时畏寒无特殊症状者，可贴于腰眼后腰腰腰眼上。