婴儿戒奶时是否和妈妈分开睡需结合实际情况判断。若采用温和渐进的戒奶方式、宝宝对妈妈依赖度适中且家庭能营造稳定戒奶环境，可不分开；若宝宝对母乳依赖极强、妈妈涨奶疼痛严重或亲子共处易引发频繁吸奶需求，则暂时分开有助于戒奶推进。

当选择循序渐进减少亲喂次数、用故事引导等温和戒奶法时，母婴同睡能维持宝宝安全感，降低戒奶焦虑。妈妈可通过拥抱、哼唱、轻拍等方式替代哺乳，让宝宝在熟悉环境中适应饮食变化，同时家人协助分担夜间照料，既满足情感需求又助力戒奶过渡。

若宝宝一靠近妈妈就哭闹着找奶、妈妈因涨奶引发乳腺炎风险高，短暂分开能减少刺激源。由其他亲人陪睡时，需提前建立陪睡者与宝宝的亲密联结，保证安抚方式一致，待戒奶关键期（通常1-2周）后，再逐步恢复母婴同睡，避免长期分离影响亲子关系。

戒奶是宝宝和家庭共同适应的过程，无论是否分开睡，都要关注宝宝情绪与身体反应。妈妈涨奶时可冷敷缓解，必要时遵医嘱用芒硝外敷、溴隐亭等。多给宝宝抚触、语言互动，让戒奶充满温暖与耐心，帮宝宝平稳迈向成长新阶段。