叶酸是一种B族维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素，一般来说，女人在怀孕的前3个月就需要开始吃叶酸了，而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸，一直服用到怀孕的第3个月，一共要服用6个月。严格来说没有规定吃的时间，建议每天早上吃过早饭过后吃一片就可以了。

　　叶酸片主要是补充叶酸，可以治疗叶酸缺乏或缺乏叶酸引起的巨幼红细胞性贫血。男的服用叶酸，可以增强抵抗力，如果在备孕期间可以增加精子的活力和质量，促进精子和卵子的结合，增加受孕的机率，孕妇吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防唇腭裂、无脑儿、脊柱裂等出生缺陷。叶酸在一些新鲜蔬菜水果中的含量还是比较高的，比如说菠菜，木耳，花菜，油麦菜。叶酸缺乏跟个人的生活作息，精神压力有一定的关系，不要熬夜，少食辛辣油腻性食物。