一般来讲，补肾壮阳的海鲜有虾、蟹、贝类、海参、生蚝等。
1、虾
富含蛋白质、矿物质和维生素，具有补肾壮阳的功效。经常食用虾可以帮助增强人体的免疫力，改善肾虚阳痿的症状。
2、蟹
含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能滋养身体，对于肾虚阳痿、遗精等症状有一定的改善作用。
3、贝类
如牡蛎、蛤蜊、鲍鱼等，富含蛋白质、矿物质和维生素，具有滋阴补肾、壮阳的功效。另外，牡蛎还含有丰富的锌元素，有助于提高男性性功能。
4、海参
含有大量精氨酸，是男性精细胞的主要成分，无论是对肾阴虚还是肾阳虚都有一定的滋补效果。
5、生蚝
含有大量的锌，它直接参与精子的糖酵解和氧化的过程，维持着精子的活力。
