3D眩晕症后天通常是能克服的。通过一些针对性的训练和调整，多数患者可有效减轻症状，逐渐适应，从而克服3D眩晕症。

3D眩晕症主要是由于视觉与内耳平衡系统之间的不协调所导致。在玩3D游戏、观看3D电影等场景下容易出现头晕、恶心等不适。患者可通过逐渐增加接触3D场景的时间来进行适应性训练，从短时间开始，慢慢延长，让身体逐渐适应这种视觉刺激。同时，保持良好的身体状态，如充足睡眠、合理饮食等也有助于改善症状。

在治疗方面，若眩晕症状较为严重，可在医生指导下使用药物，如盐酸异丙嗪、茶苯海明等，它们能有效缓解眩晕、恶心等症状。此外，还可进行一些平衡训练，如闭目站立、走直线等，增强内耳平衡功能。

3D眩晕症患者不必过于担心，只要积极采取措施，多数可以克服。在训练过程中，若出现不适症状加重等情况，应及时停止并就医。同时，要保持乐观的心态，相信通过努力可以改善症状，提高生活质量。