勃起无力可通过心理调节、运动锻炼、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1.心理调节：

勃起无力可能由心理因素导致，如焦虑、紧张等。应保持良好心态，避免过度紧张和焦虑，可通过心理咨询等方式缓解心理压力。

2.运动锻炼：

适度的运动有助于改善勃起功能。例如跑步、游泳等有氧运动，能增强体质，促进血液循环，对勃起无力有一定帮助。

3.改善生活习惯：

戒烟限酒、规律作息、避免熬夜等不良生活习惯。长期抽烟酗酒、作息不规律可能影响勃起功能，改善生活方式对治疗勃起无力有益。

4.药物治疗：

在医生指导下，可使用西地那非、他达拉非等药物。这些药物能帮助改善阴茎勃起功能，但需遵医嘱使用，不可自行盲目用药。

5.手术治疗：

对于器质性病变导致的勃起无力，如阴茎静脉瘘等，可考虑手术治疗。手术治疗需严格掌握适应症，患者应与医生充分沟通后决定。

日常注意保持健康生活方式，避免过度劳累，合理饮食。若勃起无力症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。