肾疼和腰疼的区别在临床上是靠体检、血尿化验单化验的检查，还有做一下B超，才能做出一个比较明确的诊断。腰疼一般是腰肌或腰椎的病变导致的，患者通常是在久坐或者弯腰是感到疼痛，局部可能出现红肿，外敷膏药后症状明显缓解。肾痛可能是中医所讲的肾虚造成的疼痛，这种疼痛的特点是感觉肾区绵绵无力，患者自觉无法久坐或久站，主要为困痛的感觉，可能出现排尿次数增加，尿液中有蛋白质，严重的可以出现肉眼血尿，这是肾痛最常见。

　　肾疼和腰疼的部位很靠近，对于肾疼与腰疼的区别，如果我们想自测一下的话，我们可以选择先用手揉一揉腰部的肌肉，如果感觉舒服一些，这就是腰疼而不是肾疼，用手握拳敲击腰部，如果是肾疼人的感觉会强烈。而如果不能确定的话，我们最好去医院进行检查，这样才能对症下药，