血小板减少可通过饮食辅助改善，如红枣、桂圆、菠菜、花生红衣、黑芝麻等。

1.红枣：

富含多种维生素和矿物质，能补脾和胃、益气生津，有助于提升身体气血，从而对血小板的生成起到积极作用。

2.桂圆：

具有补益心脾、养血安神的功效，其含有的营养成分可促进血液循环，为骨髓造血提供更好的环境，利于血小板的产生。

3.菠菜：

富含铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料，充足的铁摄入能促进血红蛋白合成，间接有助于血小板数量的提升。

4.花生红衣：

能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，对血小板减少有较好的食疗效果。

5.黑芝麻：

有补肝肾、益精血的作用，可为身体提供营养支持，增强骨髓造血功能，促进血小板的生成。

饮食调整只能起到辅助作用，若血小板减少情况较为严重，应及时就医，遵循医生的专业治疗方案，同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和感染。